偶爾覺得與某些人的關係卡卡的，有時候似乎自己知道原因，有時候卻覺得莫名所以。無論怎樣，這樣卡住的人際關係，不知不覺中帶來某些壓力，尤其如果對方是日常生活裡無法避免的人。若是想說，這些沒什麼緊要，而將想法和情緒予以壓抑，遲早它會向我們反撲而來，例如終於忍不住大吵一場，造成難以收拾等等。
另外，自己是如何看待自己，也就是近來流行說”自我感覺”，其實我們似乎常常沒能覺察真正的自我感覺，因此，偶爾會引發內心種種的衝突，例如：在焦躁不安與專注之間的無所適從、在滿足感與羞愧感之間有所矛盾、甚或可能引發懊悔或是自責。這些也會在長期裡為自己帶來壓力。
接納自己生活中不完美的部分，並與之和平共處，將有助於釋放和減輕我們的壓力，對長期的健康而言，也是有益的。但到底如何才能真正的接納呢?
靜坐中所孕育的心靈自由，帶來靈敏感及內在省思的能力所需的養份。而這兩者是為我們的生活帶來智慧與健康的有力工具。
2023年元月十五日周日下午13:30歡迎雅肯靜坐者回到雅肯之家跟台灣新一代講師們一起討論靜坐，並聽聽有關”AI 社會雙面刃與雅肯靜坐”演講!
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編撰: 呂春熹 特色圖片: 2023心靈解鎖 提供者: Cdd20/pixabay
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