當世界上最爛的人學了靜坐

今年二月在台灣上映的一部挪威電影「世界上最爛的人」。

獲得坎城最佳女主角及奧斯卡提名

電影裡的女主角茱莉亞，將滿30歲，快步入成熟的成年生活。但她一向猶豫不決。在學校時幾次轉科系，從醫學轉到心理學，最後選了攝影。畢業後，在一家書店工作，還是沒有弄清楚自己想要什麼樣的生活。同居男友想要個孩子，而她自己則不清楚。然後，她出軌認識另一個男人，這樣的關係也是維持不了多久，似乎以遺憾的心境終其一生。

在生活中迷失

從茱莉亞身上，相信不少現代人似乎可以看到自己的影子。茱莉亞一直在跑、一直在逃。她受不了看到真實的自己，所以她的做法就是不跟自己、他人連結。在學的轉學，最後選擇了攝影，可以作為一個被動的旁觀者；職場的無奈；親密關係無法持久。

雅肯的資深靜坐老師Ellen Gravklev，在看電影後，寫了一篇「當世界上最爛的人學了靜坐」。在靜坐裡，無論出現的是，生活裡的卡卡的人際關係、學業上的猶豫不前、面對職場上的挑戰或困難，靜坐者越能以輕鬆的心靈態度回去默念靜坐聲音，越能讓自己接近真實，不再抗拒或逃避，能夠有更寬廣的空間及抉擇彈性。

靜坐冥想的方法很多，找到能讓自己持續做下去的方法是最重要的。挪威發展出來的雅肯靜坐法以現代心理學發展為基礎，與宗教無關、無須盤腿、無須排除雜念，簡單易學，五人就可成班開課。

最近實體初級課程將於10/7起陸續有不同日期的平日班及假日班開課:

平日週五上午班: 上課日期10/7, 10/14, 10/21, 10/28, 11/4 每周五9:30-12:00，請點選課程名稱，瀏覽詳細課程及報名資訊。

平日週四晚上班: 上課日期11/24、12/1、12/8、12/15、12/22，每周四19:00-21:30，請點選課程名稱，瀏覽詳細課程及報名資訊。

假日週六下午班: 上課日期 10/22, 10/29, 11/5, 11/26, 12/3，每周六14:00-16:30，請點選課程名稱，瀏覽詳細課程及報名資訊。

又以上課程時間如尚未有合適者，請點選學習雅肯靜坐法，填寫你想要上課的時間，我們會盡快與你聯絡。 

想要詳讀這篇文章的原文嗎? 請點選 https://www.themeditationblog.com/when-the-worst-person-in-the-world-meditates/

編撰: 呂春熹

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