心流是讓我們全力投入於活動本身的一種精神振奮的狀態。
投入心流的我們，做起事來，可以順手不需多加思考，身體自動發揮，且因專注投入，沒有時間流逝或受到雜訊影響的焦慮，並在事情完成後感受到愉悅、滿足、成就感等。心流是心理學家從我們的心理過程發現這種可為人們帶來正向的力量。然而實際生活上，心流這種正向的力量受到大腦慣性反應而受阻礙，使我們做起事來，磕磕碰碰，常常讓重要目標無法順利達成。
雅肯靜坐法從現代心理學及腦科學著手，讓我們深入了解自己，能調整自己固定行為模式或習性。每次靜坐完畢，還可馬上感受壓力紓解，提高睡眠品質。此靜坐法無須盤腿、無須排除雜念，也與宗教無關。
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