– 談雅肯靜坐輕鬆的心靈態度與回到初心
最近常常聽到"回到初心"，到底什麼是初心? 好友婚姻出了問題，到處諮詢，有天遇上一位通靈人士告訴她"兩人其實都是好人，只要回到初心去想想"。名廚江振誠出書"初心"則說，當我覺得一道菜完美的時候，就是我放手，就是回盼初心，從零開始的時候。宗教或身心靈的精神導師則用初心描繪那最真實最純粹的自己。
只是無論聽完通靈人士的提議，讀了名廚或其他心理勵志的書，有心的我們努力地找"回到初心"的途徑，從靜坐冥想、瑜伽、練功、研讀、反思群組或團契、讀書會，以及宗教儀式或法會跟隨精神導師，都可以找到自己認為最棒的方法。盡管如此，大多數的人一回到實際生活裡，大小事一來，都很快回到原來慣性，徒增對內心的失望或無力感。想要自己記得回到初心，便成為自己生活裡新增的問題或挑戰。
好像無論人生大小事，從做菜(對工作的態度)、各種人際關係(包括親密關係)、政治上藍綠或兩岸對抗，甚或疫情裡的生活起伏，到面對人生終極的死亡議題，回到初心，似乎可以讓我們心念或情緒不再混亂，可以讓我們站穩當下腳步，可以讓我們重新再來或創造，可以讓我們平靜地對面生死議題。
靜坐冥想多年的自己，看著這些問題或挑戰在自己、在身旁的人一再重演，於近幾年逐漸體認到，似乎是這兩者間有一個連結，是大多數人忽略的。這兩者指的是，每個人所找到所自認是終極方法或途徑與自己的實際生活。而所缺乏的連結是什麼呢? 就我自己體驗而言，是雅肯靜坐方法裡所謂的輕鬆的心靈態度(Free Mental Attitude)。輕鬆的心靈態度可以帶來內在的力量，像是照亮回到初心的一道光。
想要找到那股力量嗎? 9/25開始，每周六下午14:30~16:00(跳過國慶連假)，共五次，我們一起來練習。請點選雅肯靜坐遠距初級週六班，瀏覽詳細課程資訊。
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本文作者: 呂春熹 特色圖片提供: 陳清文
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