瑜伽其實是個人身體的探索之旅，是能幫助個人達到療愈與整合，通往身心自由的途徑。
紐約一位甚受歡迎的瑜伽教練接受媒體訪問時表示，”美國人想到練習瑜伽時，大都是朝著讓保持身材或強健體格著想，然而瑜伽能帶來的其實不只是身材而已，真正的瑜伽是一種讓身心保持平衡，增進自我覺察力與幸福感的法門。”
當然，我們初開始練習瑜伽時，需要仰賴老師的指導。然而指導的終極是要破除學習者的依賴與模仿，讓瑜伽學習者覺察自己的體位，進入自我內在的探索之旅。
靜心瑜伽來自印度古老的瑜伽傳統，除了鬆沉緩慢的體位練習，更是著重於啟發瑜伽學習者，能自我發展出內部感知，覺察自己身體的能力，增強敏感度，不但能避免傷害，也因此開啟了個人進入靜心的自我探索之旅。
雅肯靜心瑜伽課程，由經過挪威雅肯靜心瑜伽系統訓練的老師帶領。每單堂課都是一整套完整課程，從呼吸練習開始，有各類別(前彎、後彎、側彎、平衡及綜合等)體位法，並適時依動作進展加入靜心瑜伽各項原則。這樣的靜心瑜伽是適合所有人，每堂課後回家容易自己操作，可落實於日常生活，為現代人帶來身心健康。
我們有實體課程，也有遠距課程。實體上課地點方便，離捷運松山新店線台電大樓站走路僅5分鐘。遠距課程不受空間限制，又有節省交通往返之便。請點選遠距課程，或實體課程，瀏覽詳細課程內容及報名資訊。
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