靜心瑜伽課程

瑜伽體位，不是健美比賽，每個體位都是讓自己深入覺察以為很熟悉的身體。

而靜心瑜伽不僅對身體有所助益，也是一種良好的心理訓練。因為練習裡著重輕鬆的、開放的心靈態度，啟動一種自發性的刺激與鬆弛反應而達到深沉的靜心。學習雅肯靜心瑜伽，會讓自己更敏銳於身心的變化，不但身體伸展更有彈性，面對人生的態度也將更寬廣自由。

雅肯靜心瑜伽課程，由經過挪威雅肯靜心瑜伽系統訓練的老師帶領。每單堂課都是一整套完整課程，從呼吸練習開始，有各類別(前彎、後彎、側彎、平衡及綜合等)體位法，並適時依動作進展加入靜心瑜伽各項原則。這樣的靜心瑜伽是適合所有人，每堂課後回家容易自己操作，可落實於日常生活，為現代人帶來身心健康。

我們有實體課程，也有遠距課程。實體上課地點方便，離捷運松山新店線台電大樓站走路僅5分鐘。遠距課程不受空間限制，又有節省交通往返之便。請點選遠距課程，或實體課程，瀏覽詳細課程內容及報名資訊。

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