過去10年間，科學界對靜坐或冥想的實驗或研究改變人們對靜坐的觀感。首先，研究的學者體認到靜坐隨著所用的不同方法，所帶來的效果也有所不同。次是，腦科學對預設模式網路的研究發現，這個預設模式網路居然與非指令式靜坐裡的自然心靈活動關係密切。心靈漫遊(the wandering mind)目前已成為腦科學最夯的主題。

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心靈漫遊

心靈漫遊的力量- 自制力與個性發展